Mit tudunk a smoothie-król? Azt tudjuk, hogy nagyon egészségesek, diéta esetén helyettesíthető velük egy-egy étkezés, és hogy inni kell őket. Most azonban egy olyan smoothie-t mutatunk be, amit enni is lehet, és amire profi sportolók esküsznek ? ez segít számukra a fárasztó edzéseken, hogy a legtöbbet hozzák ki magukból.
A banános-mandulás-tejes smoothie-t nagyon könnyű elkészíteni, krémes íze isteni, ráadásul teljesen feltölti energiával a szervezetet.
Hozzávalók:
- 1 banán
- 1 púpos evőkanál mogyoróvaj
- 0,5 deci mandulatej
- 1-2 evőkanál zabpehely
- fahéj
A hozzávalókat dobd be a turmixgépbe, és addig turmixold, amíg egységes masszát nem kapsz. Ezután tedd egy fél órára a hűtőbe, majd kanalazd be!